Tubuh kita perlu air

Tubuh kita perlu air
Tubuh kita memerlukan air.
Tahukah kamu mengapa ?

Sekitar tiga per lima bagian tubuh kita terdiri dari air.Cairan dalam tubuh semisal darah , air , dan air kencing pada hakekatnya adalah air.Semua sel,termasuk tulang,otot dan daging juga mengandung air. Jika berat badanmu 40 kg,maka air dalam tubuhmu paling tidak kira-kira sebesar 24 kg .ckckck
Nyaris semua organ tubuh kita mengandung air.Termasuk kulit kita,Kulit kita akan menjadi kering,kusam,dan kasar kalau kekurangan air.Air yang kita minum membantu menjaga kelembaban organ tubuh tersebut.
Darah kita juga memerlukan air.Air membuat darah menjadi tidak terlalu kental sehingga ginjal bisa bekerja dengan lancar.
Kalau tubuh kekurangan cairan,air dalam darah akan disedot tubuh.Kalau air dalam darah habis,darah akan kental sekali.Akibatnya aliran darh menjadi tidak lancar.
Aliran darah yang tak lancar akan membuat organ tubuh bekerja dengan keras,lebih keras dari biasanya.hal ini diibaratkan seperti sebuah mesin motor yang dipaksa kerja dengan keras tanpa pelumas.Akibatnya,mesin mudah panas dan cepat rusak.
Air juga membantu membersihkan racun-racun dalam organ tubuh.Racun-racun sisa kerja tubuh akan diseret air bersama darah sampai ke ginjal.Ginjal kita berfungsi mengatur jumlah air dan garam dalam darah.Ia akan mencuci dan menyaring darah tersebut.
Sisa ‘cucian’ dari ginjal mengandung racun antara lain seperti urea atau obat-obatan dari dalam tubuh.Zat-zat ini dilarutkan dalam air dan dikirim ke kandung kemih.Dari kandung kemih,sisa cucian itu lalu dikeluarkan lewat saluran ureta menjadi air kencing.Sedangkan zat-zat yang masih berguna akan dialirkan lagi keseluruh tubuh.
Sebagian kelebihan air dan garam juga dibuang lewat pori-pori kulit.Kita menyebutnya keringat.Itulah kenapa,orang yang berkeringat dan kencingnya lancar itu berarti mereka sehat.Racun-racun dalam tubuh terbuang tanpa hambatan.
Kekurangan air membuat suhu tubuh menjadi panas.Air membantu menormalkan suhu tubuh menjadi seimbang kembali.Makanya,ketika kita sakit panas,dokter selalu menganjurkan untuk banyak minum air putih sebanyak-banyaknya.
Setiap hari,tubuh kita selalu membuang sekitar 1,2 liter air,baik melalui air kencing maupun keringat.Apa yang bisa kita lakukan untuk mengganti air yang terbuang dari tubuh kita ????

Yupzz,,Caranya hanya dengan minum air murni sebanyak-banyaknya.Minimal 2 liter sehari atau sekitar 8 gelas air minum.